「3年ノーファンデの私が、やっと見つけた“優勝ファンデ”」
お久しぶりです！
やる気満々で始めたものの、っこの三日坊主。三日？五日くらい？実はブログどころじゃない現実になりました。
恐ろしや。
恐ろしやじゃないか。
でも、なんだか書きたい気分でございます。
何書こうかな。
酒さ様皮膚炎になって、落ち着いて、お外に出るためにというか人と会うときにファンデーション！
必要になってきますよね。
身内や女友達、ひとりでそこらへんに行くときはすっぴんでいいんです。
今もね。
でも、殿方に会うときは、やはりちゃんとしたい。←そこ？
殿方と言いましても、どうでもいいお方の前では、すっぴんで構いません。←え？？？
イケメンというな名の殿方、あるいは、お仕事上でお会いする殿方の前では、ちゃんとお化粧したいじゃないですか。
乙女心でございます。
そこで、問題発生！３年くらいノーファンデ生活。日焼け止めすら塗っておりませぬ。そんな乙女が、いきなりファンデーション？！
お肌がびっくりしてしまう確定でございましょう。
今まで使っていたファンデーションは、もちろん使えません。使いたくございません。合わないの確定でしょ？
ということで、私に会うファンデーション探しの旅が始まったのです。
前置き長いね。相変わらず。
とりあえずGoogle先生に聞いたり、snsでリサーチです。
まず、
ビューティフルスキン
エトボス
ヴァントルテ
24ｈコスメ
オンリーミネラル
各種
ミネラルファンデーションを試しました。
格段と荒れたぁぁぁ！ってのはありませんでしたけども、次の日ちょっと痒くなりますね。
当時は、完治と言いますか、治りかけでしたもので。
何塗っても痒いんだろな。
そして、普通のパウダーファンデに挑戦！
←かゆくてプツプツできた😭
アクセーヌ シルキィモイスチュア ファンデーション
←結構よき！YouTubeでかずのすけさんもおすすめしてたし✨
でもずっと使うとかゆくなる💦
ちふれ モイスチャー パウダー ファンデーション N
←めっちゃヨレる。パサパサする。かゆくならないけど✨
RMKエアリーパウダーファンデーション Ｎ
←これは！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!乾燥しない！ヨレない！キレイに乗る！キレイに見える！
って思ったら2.3回使ったらブツブツ痒くなった😭
考察的には、酸化亜鉛フリーだけど、塩化亜鉛が配合されていて、調べたら酸化亜鉛でダメな人は塩化亜鉛でも反応でるって。
色々調べたら
意外と塩化亜鉛使ってるファンデーション…多かったです。
全部かゆくなる。ブツブツできる。次の日。
一応、グリセリンフリー・酸化亜鉛フリーを選んでます。
でも普通の人ならめっちゃ良いんだろな←当たり前か。
そして…
江原道！！！
コウゲンドウ(Koh Gen Do)
江原道
マイファンスィー グロス フィルム ファンデーション
これね！よかった。市販のファンデーションを
全種使ったわけではないので、評価できないけど、
これましだったな。乾燥しにくいしよれにくいし。
パフで塗ると厚塗り間出てお面になっちゃうけど、大きいブラシでシュッシュ塗ったり
パウダーのふわふわパフっていうの？
ルーセントパウダー用のパフでポンポン軽く塗るとよきでした。
一年以上使ってる気がするけど、そこまで荒れないしかゆくなりにくかったな。
リキッドタイプ使ってみたいけど、皮膚炎や敏感肌にリキッドタイプは毛穴にめり込んで絶対荒れるじゃん！て思う。
めっちゃ個人的な感想です。
クッションファンデーションとか、絶対やばそう。
なので、江原道が今のところ優勝です！！！
でもそもそも、クレンジングとか、下地の選び方が最重要になるのかなっていう、そもそもの話になりました。てへ。
皮膚炎明けの方や、スーパー敏感肌やニキビ肌でファンデーション難民の方、よかったらお試しあれって思う。
【エビデンス】皮膚炎にゃ魚食え！←
食べたもの
食べなかったもの
書いたよ。
次に何書こう？
書きたいこといっぱいあるのに
いざ書こうとするとどこから書こう？ってなるのあるある？
サプリメント的なの書く？
でも、今現在困ってる人達に届け！って思うと、そこじゃないよなって思う。
私もそうだったから。
何とかしてくれ！この辛さ！みたいなのだけだったというか、
藁にもすがる思いというか、
このかゆさ、痛さ、赤み、腫れ、
これをどうにかおさめてくれ！ってゆただそれだけ。
食べ物系…
うーん🤔
あ！！！
食べ物書いたけど、真似するかしないかは自己責任でお願いします！！！
私はこのやり方で、よくなったけど。
人間一人一人違うので😅
体調もそれぞれだと思うので。
あと…食べ過ぎないで！！！←諦めないで！みたいなテンション
酒さ様皮膚炎とか脂漏性皮膚炎て、、腸の状態にモロ来るので、、消化しきれないとまんま顔に出るのよ。ストレスもだけど。
ストレス食いしちゃうのもわかる！
この肌でストレス解消って食うしかないもんね！←決めつけ笑
ストレス解消法がまじムズい。
簡単よ︎💕︎って人はそもそも皮膚炎なってないと思う←決めつけ笑
私は食べられるものと言えば
鶏ムネや、鶏ササミばかりを食べていて当初ね。
1パック普通に食べてたの。朝1食で。
バカじゃん今思うと🤣
でも、当時、タンパク質をとれ！ってことで、
一食に20ｇのタンパク質をとれ！ってブログに書いてあったのね。
酒さ様皮膚炎の人のブログ。
まんま信じて。
鶏ムネ肉のタンパク質計算したら、あの丸い塊？楕円形の。
あれ1パックだったの。たぶん。
だから朝からあれ焼いて食べてた。一食か二食か。。定かじゃないけど明らかに多い。
したらやっぱり消化しないから
肌は全然改善しないし、お腹痛いし張るし。💩でないし。←言葉に気をつけよ
だから
めっっっちゃ減らしたの！一食を腹7分目とか…
鶏も飽きてきたし(毎食鶏だったから)
魚にしたの。
イワシとかアジとか、サンマとか。ブリ…鮭…カレイ。。。
ヘビロテは
イワシと鮭🐟
焼いて食べた。たまにムニエル頑張って作って。
したら自ずと腹7分目になるんですよね。
イワシ1匹or鮭切り身1切れ、温野菜、米、味噌汁…
この生活してたら秒でとは言わないが、まじ健康‼️←雑
身体が軽い！変わるのがわかる！
痩せた！←そもそもそこまで肥えてないけど
肌…かゆくない！！！火照りにくい！！！
やば！🤦♀️
魚やば！
って✨魚リスペクト🐟✨
お魚さん
ありがとうございます🥰
これは全人類に勧めたい( ˙▿˙ )☝
魚食！！！
賛否あるけど💦💦💦
てか肉食いてえってなるよね普通に。
なったよ私も。
でも皮膚炎のためなら…？
そう！エンヤコラです！！！←言いたかっただけ😂
魚天才です！
今も魚多めのお食事を心がけております🐟←肉食いてえ😭︎
たまにチートデイで
焼肉、しゃぶしゃぶ食べ放題行って爆食します🥹
もしくは回転寿司🍣
肌荒れ腹痛覚悟で😅
ﾖｲｺﾊ⸌（⍤）⸍ﾏﾈｼﾅｲﾃﾞﾈ
ただー！！！
魚天才なんですけど！
鉄分足らない…私たまごアレルギーだし大豆アレルギーだし…
タンパク質も足らない…
→貧血( ˙᷄ỏ˙᷅ ) ᵒᵐᵍ ᵎ
なので…鉄分とかタンパク質をいっぱい他の何かで摂取できる方はしてくださいm(_ _)m←結局😭
プロテインアレルギーじゃない人はオススメしてましたよ。
酒さ様皮膚炎とか脂漏性皮膚炎のひとのブログに書いてありました←受け売りかい
卵アレルギーじゃない人は、やっぱり卵って必要なんですって！薬剤師さんがおっしゃってました。
そこお気をつけください。
バランスですかね……🤔←そもそも
週5魚
週2肉
みたいな？
良くなってきたら
週4魚
週3肉
みたいな。
ヴィーガンに怒られる🥹
でもヴィーガン食は皮膚炎にピッタリですよね！！！
酒さ様皮膚炎専門家の方は、ほぼヴィーガンで治したみたいなこと言ってました。
私はそこまでできねぇ😭
腹7分目じゃなくて腹12分目まで食いてぇ😭←本音
でもでもでもでも☝️””
そんなの関係ねぇ♪
オッパッピー♪
治すためならオッパッピーです。←エンヤコラじゃないんだ
お寿司は魚だからいいじゃん！！！て思うんですけど
どうやら東洋医学的にナマモノは…湿を産んじゃうので…やはりよろしくないんですよね。
消化に良くないもんね。妊婦さんにもナマモノダメって言うし。
加熱したものをとりましょう。
焼くか煮るか。茹でるか。
(炙りならよくね？って思って
やたら炙り寿司食べてたことは内緒だよ🙊)
はい！
ということてどゆことで。。。
皮膚炎のみなさん✨
なるべく
魚！食べよう！
腹7分目にしとこ！
←当時の私に言いたい。今の私にも自戒を込めて✋🥹
ほんと身体変わるから！！！
胡散臭いかもですが💦
これが
これになったので。。。
ある意味エビデンス？
私だけのね。
うん。でも、ヴィーガンぷらす魚ぷらす水
こんな
食生活にしてよかったので✋シェアします♡
【驚愕】好きなものがアレルギー？！
ちゃんとこうなったからあんしんしてね❤️
と言いたい。5年前の自分に。そして今も悩んでる方々に。
←これ酒さ様皮膚炎から2年？3年？くらいなので
今はもうちょい調子がいいです❤️←載せろやてゆ😅
アラフォー女性
人生で1番今のお肌が綺麗ムーブ発症。
自分で言うのもなんですが。
言わせてくれ😭←
でも、
たまに、、調子に乗ってジャンキーなものとか、牛肉、卵、トマト、乳製品をとると痒くなったり赤みが出やすくなるときも無きにしも非ず。
でも翌日にゃ治まってます❤️
抵抗力というか、地肌力が上がったのかな強くなったのかな。
でもまず何したかだよね。脱薬してから。
食べ物を見直したの🥞🧇🍟🍔🌭🥩🥪
アレルギー検査をしました💊
普通の即時型ではなくて
遅延型アレルギー検査💊
即時型は、アナフィラキシーとか、食べて飲んですぐに発症して最悪命に関わるやつ。すぐ発疹とか吐き気とか諸々でるやつ。
遅延型は、半日後とか3日後とか遅れてやってくるアレルギー。
専門家曰く、ナイフでシュッシュって切り傷？を常に作ってる感じ？イメージ？らしい🔪💦
地味に痛い😭
傷だらけ🔪🔪🔪みたいなイメージだって。
そりゃ辛い。
その検査したんすよ。
遅延型フードアレルギー検査キット アンブロシア 遅延型アレルギー 遅延型アレルギー検査キット 抗体検査
219項目
乳製品／卵
カゼイン、チーズ（ミックス）、卵白、卵黄、牛乳、ホエイ、ヨーグルト、α–ラクトアルブミン、β–ラクトグロブリン、バッファロー乳、ヤギ乳、羊乳
肉類
牛肉、鶏肉、馬肉、ラム、豚肉、カモ、ヤギ、ウズラ、ウサギ、七面鳥、ヴィール（子牛肉）、鹿肉、イノシシ肉
魚／シーフード
シーバス（スズキ目）、ハマグリ/アサリ、タラ、カニ、ウナギ、サバ、タコ、カキ、鮭、イワシ、ホタテ貝、鯛、エビ、イカ、マグロ、アンチョビ、カメノテ、鯉、キャビア、赤貝、コウイカ（スミイカ）、メルルーサ、ニシン、ロブスター、アンコウ、ムール貝、シーパーチ（スズキ亜目）、カレイ、マテ貝、シタビラメ、メカジキ、マス、ヒラメ
ナッツ／種子／豆
アーモンド、ソラマメ、サヤインゲン、キドニー豆、カシューナッツ、栗、ヒヨコ豆、ココナッツ、銀杏、緑豆、エンドウ豆、ピーナッツ、ピスタチオ、菜種、あずき、ゴマ、大豆、西洋クルミ、白インゲン豆、ブラジルナッツ、キャロブ、フラックスシード、ヘーゼルナッツ、レンズ豆、マカデミアナッツ、松の実、ヒマワリの種、タイガーナッツ
穀物（グルテンを含む）
大麦、デュラム小麦、グリアジン（グルテン）、オート麦、ライ麦、スペルト小麦、小麦、小麦ふすま、麦芽
穀物（グルテンを含まない）
ソバの実、トウモロコシ、キノア、白米、アマランス、ミレット（キビ）、タピオカ
フルーツ
リンゴ、アボカド、バナナ、ブルーベリー、チェリー、ブドウ（ミックス）、グレープフルーツ、キウイ、レモン、マンゴー、メロン（ハニーデュー）、オレンジ、桃、洋梨、パイナップル、イチゴ、スイカ、アプリコット、ブラックベリー、ブラックカレント（カシス）、クランベリー、デーツ、イチジク、グアバ、ライム、ライチ、マルベリー、ネクタリン、パパイヤ、プラム、ザクロ、レーズン、ラズベリー、レッドカレント、ルバーブ、タンジェリン（みかん・ポンカン）
野菜／藻類
寒天、わかめ、アスパラガス、ナス、ビート（てんさい）、ブロッコリー、ニンジン、カリフラワー、セロリ、キャベツ、キュウリ、ニンニク、ショウガ、昆布、リーキ（西洋ネギ）、レタス、もやし、マッシュルーム、オリーブ、タマネギ、ピーマン（ミックス）、ジャガイモ、かぼちゃ、ラディッシュ、ほうれん草、サツマイモ、トマト、カブ、スピルリナ、アーティチョーク、芽キャベツ、赤キャベツ、チャード（フダンソウ）、チコリ、ルッコラ、エシャロット、バターナッツかぼちゃ、クレソン、キャッサバ
ハーブ／スパイス
バジル、赤唐辛子、シナモン、カレー粉、マスタード、パセリ、コショウの実、ペパーミント、バニラビーンズ、アロエベラ、アニシード、ベイリーフ（月桂樹の葉）、カモミール、ケイパー、カイエン、クローブ、コリアンダー、クミン、ディル、フェンネル、朝鮮人参、ホップ、リコリス（甘草）、マージョラム、スペアミント、ネトル（西洋イラクサ）、ナツメグ、ローズマリー、サフラン、セージ、タラゴン、タイム
その他
カンジダ、サトウキビ、カカオ豆、コーヒー、ハチミツ、紅茶、緑茶、製パン用イースト、醸造用イースト、トランスグルタミナーゼ
値段によって項目の数もね、違うので、普段の食生活でよく口にするものとかで選んだら良いと思います🙆♀️
私は最初はとりあえず何が原因というか、原因はわかるけど、
何か食生活の何かが
悪いんじゃないかなって思って。
大金はたいてやってみました←言い方🥹
結果！
- たまご
- 乳製品(全般。チーズ牛乳生クリームヨーグルト諸々)
- 大豆類
- あずき
- 大麦(もち麦も)
- オレンジ
- 発酵(納豆とか、お酒とか甘酒とかキムチとか)
- 小麦
- ナッツ類(クルミは大丈夫だった)
- トウモロコシ
- パイナップル
- 寒天
- じゃがいも
- ひらめ
- プラム
- キノコ
- パン用イースト
まぁまぁ終わったよね。
食べるものなくなるよね。
あるけど。
上位5個は、特に値が高かったやつです。
卵食べられないとかおわた。
乳製品、チーズ→ピザとかケーキ食べられない。おわた。
でも、これやめて、酒さ様皮膚炎治るならエンヤコラだよね！
辞めました。ほぼ全部。大豆だけは、、醤油とか味噌とか色んなところに入ってるので、そこまで捌ききれないと思い、、、
それはやめませんでした。
おしょうゆお味噌なかったらどう味つけんねん？
塩？
もちろんマヨネーズ、ケチャップ、ソースは皮膚炎に論外ですよ❤️←
市販のドレッシングも。
でもね！
やめたらね、、、まじで身体変わってきたんですよ✨
逆に食べたものは後で書きますね🙃
←肝心なやつ。
でも何とるかよりまず何やめるかだと思う！！！身をもってわかった。
まず軽くなったし。体重も気持ちも感覚も。
へんなだるさが軽減した！
口内炎とかできにくくなった。
そしてそして！！！
酒さ様皮膚炎の赤み、痒みが出にくくなった！白いところが見えてきたのです✨
すごいぞ食べ物。
前回紹介した
サメミロンや、ワタナベオイスターや
諸々あとで紹介する健康食品も飲んでたけど、、、でもあきらかにちがいました。
食生活を変えて身体が変わる。
一人一人、、やっぱり体質も違うので、、
即時型アレルギー検査ももちろん大事だけど、遅延型アレルギー検査…侮れません。
大金かもだけど😭初期投資は大きいけど💰
この皮膚炎が続くと思うと、
これで治る、良くなると思えば取り返せます💰✨
無理にとは言いませんが💦
わたしは受けてほんとに良かったです。
好きなものがほぼアレルギーだったので、食べ続けてたら今頃…と思うと恐ろしいなって😱
一生食べられない訳でもないみたいですよ。
ものによるけど、腸が良くなってくると、その食べ物も対応できるようになるそうなので✨
ただし、粗悪なものじゃないモノ。
薬剤師さんが言うには、例えば
わたしは卵アレルギーが遅延型アレルギーなんですけど、、
10個入り1パック100円とかの(今ないか。)安いやつだと良くないみたいです。
いい卵(いい卵とは？だけど)ちゃんとした玉子を試していくみたいなことはできるようになるそうです🥴
望みは捨てないで大丈夫ですね♡
わたしも納豆と豆腐はまだ痒くなるけど💦豆乳は少しなら摂取しても大丈夫でした！
参考までに♡
ではまた♡
これさえ食べとけば間違いない 白くなってきた！皮膚炎改善の秘訣
インナーケアシリーズが続きます！
やはり腸と、お肌は
繋がってます✋
酒さ様皮膚炎中に何を摂取してたか。
参考になればうれしいです！
まず野菜を中心に食べてました。
味噌汁にいっぱい野菜入れて具だくさんおかず味噌汁。
と、温野菜🥬
緑黄色野菜がいいみたいよ。
ちなみに
私が食べてたのは
人参 ほうれん草 小松菜 チンゲン菜 かきな モロヘイヤ
菜っ葉系
明日葉 ふだん草 ブロッコリー キャベツ 白菜 春菊
もやし レンコン
さといも かぼちゃ きくらげ 白きくらげ
わかめ もずく めかぶ ひじき
ゴーヤ…
玉ねぎ ねぎ ニラ
あとなんだっけ？
バジルとかクレソンとか
※
香草はめちゃくちゃ効果抜群だよ！
次の日の肌が格段と違う。かゆみ、赤み減る！！！
そして簡単に何食べればいいのかと言うと
魚
鶏肉
飲料水（お湯）
←雑過ぎ？ｗ
これらを
茹でる 煮る 焼く 決して揚げないでね。
↑
過去ブログに何を食べるのをやめたのか書いたので見てみてください。
食べるのやめて、逆に何食べるかの参考に。
そこに亜麻仁油
一日 小さじ1。
(小さじ1以上かけてたけど💦気持ち悪くなりました💦ドバドバ)用法用量は守りましょう💦
亜麻仁油…熱しちゃダメなの。だから何にでもかけちゃう。←だからっておかしいね😅
亜麻仁油ってオメガ3だから炎症を緩和してくれるの！
皮膚炎の炎症を緩和してくれるの。
すげぇんだ。地味に。油ってそんな手応えある？って思うじゃん？
すげぇんだ。
逆にサラダ油、菜種油？紅花油…米油、諸々のオメガ6の油は炎症を強めちゃうので
そういう油をとったときは
荒れたねぇ(；；)なので自炊になりました。
家にある油をエクストラバージンオリーブオイルにして(私だけ)
後がけで亜麻仁油！！！
日に日に痒みが治まってきたの。
お肉とか食べると赤くなって痒くなって火照って🔥ってしてたのね。
亜麻仁油かけて食べてたら…
あれ？そこまで酷くならない！すごいぞ亜麻仁油✨👏
同じオメガ3の
えごま油
これも良い👌
ただ！わたしには、、、何となく…違った気がします。ゴマだから？
ごま油は炎症強めちゃうけど、えごま油は抑えてくれる。
でも私の場合は、ちょっと刺激強めちゃったかな✨🔥
オメガ3なので一応おすすめです♡
小麦粉もアレルギーというよりは、
今話題にもなってるんですけど、リーキーガットになっちゃうんですよね😭
※ 腸は英語でガット（Gut）。 つまり”リーキーガット”は”腸の粘膜に穴が空き、異物（菌・ウイルス・たんぱく質）が血中に漏れだす状態にある腸”のことを指します。 日本語では「腸管壁浸漏（ちょうかんへきしんろう）」といいます。
ざっと言っても恐ろしい。
皮膚炎云々より健康そのものの問題ですよね。
私も小麦粉どちゃくそ食べてたので、皮膚炎を機にやめました！
でも、家で小麦粉使う機会ってめっちゃあるよね？
ハンバーグ作る時、唐揚げ、お肉にまぶす…すいとん、
あとなに？クッキーとか？諸々。←いざ思いつかなかった笑
その代わりに使ったのが、
もちろんグルテンフリー。
ぱん用とありますが、私は衣替わりにも使ってました。
お肉をそのまま焼いたり茹でたりするとカチカチやないですか🍖💦
だから、まぶして焼くとプルプル柔らかく味もしみしみになって美味しい！
鶏肉とか特にパサパサなっちゃうから
薄くまぶして多めのオリーブオイルで、揚げ焼きみたいな、ナンチャッテ唐揚げつくって食べてた。
茹でるとね、本当にプルプル食感です。美味しい。
もちろん、米粉クッキーとか、パンとか、ピザとかもできますし。。。
米粉以外にも、
大豆粉
(大豆アレルギーの方はやめましょう。)
モチモチ食感がすごいので
食べ応え満点でしたよ♪
玄米粉
普通の米粉より、栄養価も高くてお腹もスッキリ！
どれも
味は全然変わりませんでしたね。
全部小麦粉と全然大差なかったなぁ。
むしろお腹に優しいし。軽い感じしました！！！
溜まらない感じ？もたれない。
お肉のほかに
魚にまぶして
鮭とか白身魚にムニエルなんかもね、小麦粉だけど、米粉にして焼いて食べてましたよ🐟✨
ぶり照り焼きの時にまぶしてから焼くとふわふわ柔らかくなってめっちゃ美味しいです。
こうやって工夫して使ったりしてました。
やっぱりね、、美も病気も皮膚炎も
1日してならず🥹
すぐよくなる！みたいなのはないんです！
ないんですけど積み重ねで悪くなったんだし
積み重ねで良くなるんですよね🤍←何目線？って感じなんですけど💦
でも確実に
日々よくなってるのがわかるんですよね✨
皮膚炎になると
鏡見たくないけど💦
つい見ちゃうじゃないですか💦
見ちゃいません？
でも見る度に、あ！ここ白くなってきた✨
あ！ブツブツが薄くなってる！とか気付きが増えてくのがうれしくて✨
頑張ろう💪って思えたんすよね♡
その1つに食材とか
油と粉を変えるのも1歩だなって✨
良かったら参考にしてみてもらえたらと思います♡
私は合いました♡やってよかったやつです♡
※米アレルギー、大豆アレルギー、タピオカアレルギーの方は✋(◉ ω ◉｀)やめてくれ
〇ぬぞ←
ではまた♡
やめたら治ったトップ10！(酒さ様皮膚炎)
こんにちは！こんばんは！おはようございます！
今日も一日お疲れ様でした。
ということで
わたしは今日もひきこもりです←
今日もというか、昨夜生理になりまして。
強制終了です🥹
とりあえず
酒さ様皮膚炎大爆発したとき
口にするのをやめた物ベスト10！！！
1.
大麦小麦製品(グルテン、パンピザ、ケーキ、クッキー、お菓子、大麦若葉青汁、大麦ダクワーズ、もち麦、麦ご飯、麦茶…)
2.
乳製品(牛乳、ヨーグルト、バター、チーズ、生クリーム、ミルクティー、〇ラテ、)
3.
油(サラダ油、紅花油、ラード、ココナツオイル、米油、揚げ物)
4.
果物(全部←w)
5.
砂糖(白砂糖、グラニュー糖、きび糖、チョコ、お菓子全般)
6.
もち(焼き餅。団子、大福)
7.
大豆製品(納豆、枝豆、さやえんどう、黒豆、小豆、豆腐、豆乳、大豆もやし、黒豆もやし)
8.
マヨネーｽﾞ
9.
なまもの(お寿司、お刺身、生野菜)
10.
酒
※
細かく描けば
豚肉、牛肉、、、、
辛いもの(キムチ、からし、わさび)
お惣菜、インスタント食品、冷凍食品、干物、ハムソーセージなどの加工肉、はんぺんちくわさつまあげカマボコなどの練り物。アーモンド、ピーナッツなどのナッツ類
※
もっと細かく言うと
ナス科の野菜(なす、ピーマン、パプリカ、トマト、シシトウ)、ケチャップ、ソース、ドレッシング。
※もっと細かく言うと
ジュース呼ぼれるもの。〇〇ジュース、スポドリ、コーラ、野菜ジュース、トマトジュース、スムージー、
お茶全般。エナジードリンク。
こんなに？！じゃあ何食べればいいのよ？って思うかもだけど、、
これら以外を食べれば･飲めば
特に変なアレルギーとかなければ
皮膚炎寛解！！！
→美肌になれた！！！
(7割、8割は、食事で制覇したも同然と言ってもいい！)
←私の場合♡
そして健康になった！
そして痩せた！！！✨👙
なんなら片頭痛とかカンジダとか、、過敏性腸症候群とか、、変な痰が絡むのとか、、、なくなった！！！←あったんかい😂
腸とお肌は繋がってるね
食べたものでできるてる(；；)
沁みたね(；；)
当時…甘いのジャンキーなの辛いのグルテン…なんでも食べてた自分が…ね…責めたくなるけど
これがあったからわからしてくれたんよ。天からの。合図だったんよ。
生活を改めないと痛い目合うよ？ってゆ。
ありがとう教えてくれて❤️っていう風に言い聞かせてます…😌
辛かったよね。辛いよね。わかるよ。本当に生きる価値ある？ってなるよね。
こんな肌になって誰にも会えない会っても怖い。怖くもなるよ。
うん。辛かった。でも大丈夫だよ。人生これからだよ。治し方わかったし。自分を大切にする！って決めたんだもん。絶対大丈夫。
苦悩からの脱出！皮膚炎との闘いの記録を公開
はい！
始めてみたけどブログ。。。
順序がバラバラでしたね。って思って読むに読めないなって思いまして、、
自己紹介がてら、なぜこの閲覧注意の難治性皮膚炎になったのか。
病名は何なのか？
これをお話ししたいなと思いました。
よろしゅうお願いします。
私の性格というか、長くなっちゃうけど、簡潔になるべく書いていきたいと思います。
元々お肌は弱い方でした。
小さいころから、赤ら顔？皮膚薄かったのかな。写真見ると常にりんご病か？ってくらい赤ら顔なときもありました。
高校生になったら、ニキビが大爆破して
皮膚科にお世話になって、抗生物質飲んだりオードムーゲふき取りしてました。
治らないけど。
社会人になってエステに行って
（TBC）
莫大な費用つぎ込んで何か知らんけど治りました。さすがTBCさん。
お肌奇麗になりました。
のちに、メナードさんに乗り換えて格安で（ＴＢＣよりは）
綺麗さを保っていました。
でも乾燥肌？インナードライ？
ある五月の日、顔剃りしたんです。毛が濃いから←
で、一年前に開けた日焼け止めを塗り、那珂湊のおさかな市場へドライブ。
ゴールデンウイーク真っ盛り。
帰り道、車酔いしやすいので助手席に乗って帰って次の日、、、、
顔面が、、、大やけどってくらい、真っ赤かのかゆかゆブツブツ！！！
ええええ！
なにこれ！
よくわからんけど有名な皮膚科行って、脂漏性皮膚炎て言われました。
４年くらい。セカンドオピニオンしたけど、抗生物質とステロイド治療しかないそうです。
そして、、、４年経ったある日、、、
朝起きたら顔面がさらに大爆発！！！
あの閲覧注意の顔面になってました。
何が起きたんだか。
とりあえず近所の皮膚科に行ったら、
「酒さ様皮膚炎」
だねって言われました。
酒さ様皮膚炎？？？詳しくは
ステロイド性酒さ様皮膚炎
ステロイド飲みすぎ塗りすぎて
爆破しました。
っいうシステムらしい。
当時、これらの要因で、酒さ様皮膚炎が発症したと考えられます。
顔と首の全面だけ！
うんっこれでなった。
説明おわた。
こうなったからもうヒキコモリ開始です。
外出れないよね。マスクすら痛いもん。
摩擦で
そして脱ステ脱薬しました。そしてリバウンド作用でさらにひどくなりました。
それからの治療（じこりゅう）のことを書いていきたいと思います。
同じような酒さ様皮膚炎、脂漏性皮膚炎、色んな皮膚炎でお悩みの方に少しでも参考に。お力添えできたらなと思います。
自己流なので参考というか、マネするかしないかはようく考えてくださいませ。
私の見解でございます。
楽しく読んでいただけたらうれしいです。
また書きます。
何したとか何食べたかとか、何飲んだらよくなったとかね。
大丈夫。ひとりじゃないよ。
失敗しない皮膚炎対策💪 最強のインナーケアアイテム発見！
←アフター写真(ノーマルカメラ)
こーんにちはー♪
←うるせえよ✋
はい！綺麗ちゃんです！
昨日は、いきなり閲覧注意のビフォー写真。。失礼しました。
そしてその解決法として、いきなりの
洗顔方法言われても！って感ですよね。
今現在色んな皮膚炎で悩んでる方々に対して💦
いきなり洗顔方法は、、ないわ。
ということで。
洗顔方法からの保湿については、また改めて書きます♪
今日はね、買ってよかった･使ってよかったインナーケア！
酒さ様皮膚炎、諸々の皮膚炎は、
身体の中から治していく。やっぱり皮膚と腸は繋がってるんです。
皮膚炎になってよくわかりました。
食べる物、口にするものでできてます。
だから薬が効くんですけどね。良くも悪くも💊
食材も紹介したいのですが、、、
長くなるので💦
とりあえずおすすめのサプリメントというか、健康食品系です。
(私は、世間の言うサプリメントが合いませんでした。というか、サプリメントを消化する腸のチカラがまずない。)
ですので、健康食品的なやつ。
でもすげぇやつ。
最初は胡散臭いなぁと思って躊躇してて手を出さなかったのですが💦
今思うと早く飲んでおけばよかったと後悔してます。。。チクショー。
これ地味にすごい。。。→
サメミロン
活性スクアレン【日誠マリン工業】
はい。サメです🦈スクワラン🦈
最初
漢方薬局さんで勧められたんです。
これすごいぞと。
ガンの人が1日8粒以上飲んで数年？で、ガンが、寛解したそうで。
肝臓、カンジダ、トリコモナス、、
まぁまぁなんでもいけるみたいな。
ちゃんと調べようって感じなのですが、、リンク貼っておきますので詳細は見てみてください🙇♀️
これ飲んでたら、痒みとか赤みが軽減してきたんですよね。
しかも後で書きますが、保湿などのちゃんとしたケアができないじゃないですか！
なのに乾燥が防げるんですね。
このカプセルが、💊スクワランが、潤いを与えてくれるんです。
胃腸も整うのもあるんですけど。
📄
サメミロン（サメミロンエース）は、深海鮫の肝臓から抽出されたスクアレンを主成分とし、健康維持や皮膚の健康サポートに役立ちます。
健康補助食品のサメミロンは、体の酸素供給を助け、新陳代謝の活性化、疲労回復、免疫力向上などが期待できます。
はい。
このカプセルを穴を開けて中の液体を塗ってもめっちゃ良い！
←外用は後で書きます。。。
まず飲む。
色々飲んでたけど、
サメミロンは、のむのやーめたってなった時もあったのですが、
止めたら…あれ？赤み痒みブツブツ出てきやすくなるな？ってゆ。
きいてたんだ！効果抜群やん！という事になりました。おすすめです。
インナーケア。
←今も少しにして飲んでます✨😇
止めても酷くなったりしないけど、、皮膚炎というより内臓のために1日2粒飲んでます🍀*゜
通常は1日4粒〜6粒だそうです。
私もピークに酷かった時は、そのくらい飲んでいました。
定価…
100粒
￥12420税込
100粒…秒でなくなったよね(；；)
でも手応え半端ないので！！！
抗生物質･ステロイド漬けになるよりは全然マシです💊💦←自論なだけです💦
そして、これがすごかった！！！
ワタナベオイスターゼリー
サメの次はオイスター🦪
なんも狙ってないです。たまたまです。
これも漢方薬局さんに勧められて飲み始めたやつです。
最初はこれの粒。
錠剤タイプを飲んでたのですが、
やはりそれを消化する腸を持ち合わせてなくて。。
ゼリーにしたら手応え半端ない！
錠剤も手応えはありましたけど、、
比じゃない！
これはミネラルがとれるんです。
亜鉛とか。
酒さ様皮膚炎や、皮膚炎て亜鉛不足になるんですよ。
なるというか、ニンゲン亜鉛が不足してるらしいです。すでに。
活性酸素除去もしてくれます。
ストレスケア。自律神経。
皮膚炎て皮膚炎に限らず、病気ってほぼ自律神経とかいうじゃないですか。
乱れて体も乱れて内臓が弱って、
→肌に出たり胃に出たりメンタルに出たり
自律神経が調えばすべてオーライなんですよね！っておっしゃってました。
薬局の先生が。
このわたなべオイスター…メンタル…楽になる。
私だけかもだけどパンフにも書いてあったのできっとそう。
ストレス浴びた時
紫外線浴びた時は得に酒さ様皮膚炎や、脂漏性皮膚炎にとっては
赤み痒みブツブツひどくなりません？
私は酷くなります。だから、、、
オイスターゼリー効きました。
貧血にもいいそうで！！！
私は万年貧血ガール貧血レディーなので、、もうこれなくしてはみたいな！
おかげで、サメに続きいい仕事してくれます。今もストレスケア＆貧血に飲んでます。
1日2本！！！
普通の人なら1本でも…酷い時は3本〜
不眠にも言いそうで寝る1時間前に飲むと効きやすいって先生おっしゃってました。
不眠辛いよね。そこからまた体調崩して肌も荒れるもんね🥺
今日はインナーケア！
サメミロンとワタナベオイスター
紹介いたしました。
個人の感想ですが…これはいいんじゃないかな！
おすすめというか、、売り切れ続出したら私の人生困るので紹介したくないレベルです😰実は。。。
なのでホントに困ってる方に試してもらいたいなぁなんて思います🥰
困ってるよね…皮膚炎で困ってない人いないよねきっと←決めつけ😂
でもね藁にもすがる思いだったので当時…気持ち…わかります😌
ではまたお話できるの楽しみにしてます( *´꒳`* )
